主題：峨眉山中老年旅游避暑攻略


線路特色：
特色一：高品質(zhì)養(yǎng)生休閑國際旅游區(qū)。集神圣的朝拜中心、神奇的靈秀山水于一體，是世界上吉祥的養(yǎng)生福地！
特色二：在旅游圣地領(lǐng)悟禪學(xué)，在峨眉仙山強(qiáng)身健體。身處峨眉山半山，體驗(yàn)天然氧吧帶來的身心舒暢，旅游養(yǎng)生兩不誤！
特色三：一種最適合老年人的生活方式。住農(nóng)家、喝春茶、泡溫泉、游山水，讓您吃在峨眉、玩在峨眉、享在峨眉！
特色四：為中老年朋友量身打造的養(yǎng)生休閑游。告別從前走馬觀花的旅游形式。行程松，游覽時(shí)間充足！真正釋放心靈，回歸自然，享受天人合一的新境界！

行程推薦：（可延住）
第一天：成都——峨眉山
早上出發(fā)前往峨眉山，途經(jīng)成樂高速公路經(jīng)樂山到達(dá)峨眉山,之后前往峨眉靈秀湖畔溫泉?dú)g樂谷—“武林食府”享用“武林九大碗”。晚餐后，沿第一山亭、迎賓灘、摩崖石刻、秀甲瀑布等景觀散步，有興趣的老年朋友還可以在迎賓廣場參加由專業(yè)武術(shù)老師免費(fèi)指導(dǎo)的太極養(yǎng)身功訓(xùn)練。此處古木參天，飛瀑流泉，讓您投身大自然的懷抱，與天地同呼吸。9點(diǎn)半以前結(jié)束，就寢。
第二天：峨眉山
早7點(diǎn)半叫早，前往伏虎寺或報(bào)國寺景區(qū)漫步，9點(diǎn)前返回。9點(diǎn)開始養(yǎng)生早餐。早餐后休息30分鐘，在園區(qū)內(nèi)開展2小時(shí)的養(yǎng)生武術(shù)（武術(shù)基本功、健身氣功、峨眉太極、八卦掌、形意拳等）。12點(diǎn)在“峨眉武術(shù)館”餐廳進(jìn)“峨眉養(yǎng)生中餐”。午餐后在大型露天養(yǎng)生茶園喝茶、游玩：參觀“峨眉書畫院”、“峨眉武術(shù)大殿”、“峨眉武醫(yī)館”、峨眉山溫泉?dú)g樂谷內(nèi)自由漫步。自費(fèi)項(xiàng)目——機(jī)麻、喂魚、武術(shù)推拿。晚6:30在“峨眉武術(shù)館”餐廳進(jìn)“養(yǎng)生晚餐”。免費(fèi)參加晚7:00-8:30參加靈秀湖畔太極拳鍛煉活動(dòng)。晚7:30看靈秀劇場《功夫峨眉》大型演出或到 “中國最大的露天氡溫泉”——靈秀溫泉泡一泡，一解乏塵，讓您感受夏季泡溫泉所帶來的舒適（自費(fèi)）。后回酒店就寢。
第三天：峨眉山
早8點(diǎn)半進(jìn)早餐，9點(diǎn)半在報(bào)國寺客運(yùn)中心乘觀光車到雷洞坪。步行20分鐘到達(dá)接引殿乘坐索道上金頂，在金頂觀云海、佛光、游金頂華藏寺，臥云庵，觀金頂自然風(fēng)光。金頂，峭拔雄峻，絕壁千仞，華藏寺金碧輝煌?，F(xiàn)恢復(fù)的萬佛閣，雄偉壯麗，既有廟堂之嚴(yán)，又富景觀之美；懸于樓頂?shù)摹白Ｔ腹喷姟?，神情肅穆，莊重威嚴(yán)，宛如普賢菩薩率眾弟子傳道行愿，俯視凡塵；善男信女敲鐘許愿，鐘聲悠悠，不絕于耳，讓你融身佛海，浮想陪翩……午餐在金頂自由享用,可品嘗齋飯等。下午乘索道返回雷洞坪乘車到中山區(qū)，可選擇清音閣景區(qū)開始此次農(nóng)家休閑度假，這里有很多環(huán)境優(yōu)美的農(nóng)家樂，人均消費(fèi)大約在80—150元/天人不等，包含一天三餐及一晚住宿，讓您真正品農(nóng)家飯、住農(nóng)家院，體驗(yàn)清閑的農(nóng)家生活。
第四天：峨眉山
早餐后，沿著山間小道漫步，體驗(yàn)靈秀山水！游覽峨眉半山，步行近觀峨眉山的秀麗景色,游清音閣,清音平湖,著名的一線天.觀野生生態(tài)猴區(qū)等景點(diǎn).（峨眉山從山下到山頂氣溫相差約15°C。山上共有3000多種植物，其中包括世界上稀有的樹種。隨著季節(jié)的變化和山勢的不同，以及陰、晴、風(fēng)、雨、云、霧、霜、雪的喧染，自古就有“峨眉天下秀”之美譽(yù)。
第五天：峨眉山
早餐后，全天自由活動(dòng)。也可爬山到達(dá)峨眉山的心臟萬年寺,欣賞萬年寺的雄偉,或在半山采氣,也可娛樂在農(nóng)家樂棋牌,喝茶等。晚上可到寺院聽晚鐘，觀師父們晚課，在庭院里看晚霞。傍晚放松一下身心，在林中漫步，享受人和自然的和諧。（峨眉山每立方米空氣中的負(fù)氧離子高達(dá)10至100萬個(gè)，是城市的500到5000倍。據(jù)科學(xué)論證，當(dāng)每立方厘米空氣中的負(fù)氧離子達(dá)到一萬個(gè)時(shí)，人體的各種代謝活動(dòng)就顯得非?；钴S，當(dāng)達(dá)到10萬個(gè)以上時(shí)，就能起到鎮(zhèn)靜、降壓、調(diào)節(jié)神經(jīng)、消除疲勞、改善睡眠、健康長壽等作用。）
第六天：峨眉山—樂山大佛—成都
早餐后在五顯崗?fù)＼噲龀塑嚪祷貓?bào)國寺客運(yùn)中心，可在此轉(zhuǎn)車前往樂山大佛景區(qū)游覽。午餐后，帶著對(duì)峨眉山美景的眷戀乘旅游車回到重慶.結(jié)束愉快的養(yǎng)身休閑養(yǎng)生之旅?。ㄈ绻袝r(shí)間，可以繼續(xù)在峨眉山休閑度假）

費(fèi)用參考：

長途交通：
成都——峨眉山（在成都新南門旅游集散中心坐車，十分鐘一班，坐滿就走），43元/人，行程大約1個(gè)半小時(shí)左右。
市區(qū)交通：
峨眉山市九珠客運(yùn)中心打的市區(qū)（10元）到報(bào)國寺（15-20元）；
峨眉山市九珠客運(yùn)中心乘坐1路公交車1.5元到噴水池站下車；在噴水池乘座到伏虎寺旅游車1.5元，中途在報(bào)國寺景區(qū)下車。
景區(qū)交通：
報(bào)國寺到雷洞坪往返旅游車70元/人（在10月31日前每天早上6點(diǎn)到下午5點(diǎn)滾動(dòng)發(fā)班，黃金周期間為早上5點(diǎn)到下午5點(diǎn)），金頂索道往返70元/人
景區(qū)門票：（持本人有效居民身份證的60-69歲老年人享受門票優(yōu)惠，70歲以上老年人免票）
峨眉山景區(qū)門票：150元/人
樂山大佛門票：70元/人
萬年寺門票：10元/人（全山除報(bào)國寺、伏虎寺和萬年寺需購買門票外，其余寺廟不收門票）
餐飲住宿：
報(bào)國寺住宿：有各種檔次的農(nóng)家旅飯店和各種星級(jí)賓館酒店，價(jià)格不等。
清音閣農(nóng)家樂：一日三餐一晚住宿（約80—150元/人）

溫馨提示：
一、出行前做個(gè)體檢必不可少，預(yù)防旅行途中舊病復(fù)發(fā)。老年人出游前應(yīng)做一些基本、常規(guī)的體檢，患有慢性疾病者應(yīng)征得醫(yī)生同意，外出前切不可忘記帶常用藥，并且注意及時(shí)服藥。
二、要注意飲食衛(wèi)生。老年人在旅途中飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果。外出時(shí)最好自備餐具和水杯，對(duì)各地的風(fēng)味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。
三、要防止意外傷害。老年人腿腳不靈，步態(tài)不穩(wěn)，易發(fā)生傷害事故，旅游觀光時(shí)不可邊看邊走，放慢腳步，靜心賞景。
四、要避免過度疲勞。旅途中要保證每天6至8小時(shí)的睡眠時(shí)間，選擇住宿應(yīng)盡五、可能挑選舒適安靜的場所，宜于恢復(fù)體力。
六、早晚注意身體保暖，建議每天早晚在山道上進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉健?


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